25 мая, 2021 
adminGWP 
Сoвeтуeт нe испoльзoвaть гaджeты пeрeд снoм. Врaч-сoмнoлoг клиники aкaдeмикa Ройтберга Макс Новиков рассказал, на хрен не стоит делать употребление из чего смартфоном перед сном.
Работник красного креста заявил, что вслед час-два перед сна не есть смысл использовать смартфоны аль проверять электронную почту. По мнению словам Новикова, сии действия возбуждают нервную систему. Вдобавок врач посоветовал уступить дешевле яркость экрана ввечеру. Свет от гаджета, ни дать ни взять он утверждает, критически влияет на выработку «гормона сна» мелатонина.
«Просмотр новостей и любые стрессовые ситуации вернее отложить на нижеприведённый день. Гаджеты с с лица в постель брать без- следует. Все посторонние положение — просмотр телевизора, инда чтение с листа — всегда должно быть сверх постели. Кровать должна прилагаться только для сна», — говорит Новиков.
Как и он не советует подхватывать телефон в руки, делать что вы проснулись посреди ночи.
Опубликовано в рубрике